Menjadi cantik, putih, bersih, dan sehat adalah impian setiap wanita. Dan impian tersebut bisa anda dapatkan Manfaat Glumory dengan mudah

Karena golf adalah olahraga cuaca hangat – dan seringkali olahraga cuaca panas – memastikan bahwa Anda terhidrasi dengan baik adalah penting. Jika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda tidak akan berkinerja sebagaimana mestinya dan permainan golf Anda pasti akan menderita

Daripada memuat di stasiun minuman lapangan golf yang jarang, Anda lebih baik minum dalam jumlah kecil secara teratur. Untuk melakukan ini, Anda harus membawa satu atau dua botol air. Terus menyeruputnya, dan isi ulang sesuai kebutuhan saat Anda mencapai stasiun air. Aturan praktis yang baik adalah meminum delapan ons cairan sebelum Anda mulai, kemudian terus minum empat hingga delapan ons setiap 15 menit bermain

Kiat Hidrasi Untuk Lapangan Golf

Jika Anda bermain putaran panjang dan akan melewatkan makan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membawa minuman pengganti makanan. Ini biasanya bubuk kering dicampur dengan air yang dapat digunakan tanpa makan atau untuk mengganti cairan. Ini akan membuat Anda terhidrasi, dan membantu menjaga kadar gula darah Anda di cek

Banyak pegolf rekreasi yang minum bir atau dua di lapangan. Ingatlah bahwa alkohol membuat Anda dehidrasi; itu tidak dihitung sebagai cairan minum untuk membuat Anda tetap terhidrasi. Jika Anda memilih untuk minum alkohol apa pun saat bermain, pastikan bahwa Anda membatasi konsumsi Anda dan termasuk minuman non-alkohol

Jangan menunggu sampai Anda haus minum, karena pada titik ini tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi. Minumlah sebelum keluar dan terus minum sepanjang putaran Anda. Dehidrasi menyebabkan kelelahan, membuat Anda tidak nyaman dan dapat menyebabkan Anda kehilangan fokus mental – elemen penting dalam permainan golf

Diet dan nutrisi sama pentingnya dengan kebugaran dalam hal menciptakan tubuh yang dioptimalkan untuk permainan golf yang hebat. Pastikan Anda selalu mengingat setiap kali bermain