teraskaltim.com Merupakan media online dengan visi “Media Informasi Terpercaya”. dan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia teknologi, gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi Politik Olahraga Sosial dan lainnya yang di himpun dari berbagai sumber yang bisa dipercaya dan dipertanggung jawabkan.

Pengkondisian untuk golf terdengar seperti sebuah oxymoron bukan? Tapi izinkan saya menanyakan ini kepada Anda. Apakah Anda merasa stres di tubuh Anda selama atau setelah ayunan golf? Saya mengacu pada stres fisik. Otot-otot mengencang; kekakuan punggung bawah; sendi sakit; atau hanya kelelahan fisik biasa. Alasan saya bertanya adalah untuk membuat Anda sadar bahwa pengkondisian untuk golf akan membantu menghilangkan semua hal di atas.

Golf - OlahragaPedia.com

Saya telah menulis banyak artikel yang berkaitan dengan efek traumatis ayunan golf pada tubuh. Mengayunkan 3 kaki plus tuas (klub) hingga 100 mph dalam posisi yang sangat dinamis dan terkadang tidak nyaman (postur golf) akan menyiksa tubuh Anda dengan cepat jika Anda tidak mempersiapkan otot Anda baik dari segi kekuatan maupun fleksibilitas.

Kerusakan fisik pada tubuh adalah kejadian umum bagi pegolf. Banyak pegolf tidak menyadari tekanan kuat yang disebabkan oleh ayunan golf, namun mereka akan menghadapi rasa sakit dan nyeri sepanjang karir golf mereka.

Tidak harus seperti itu!

Golf adalah gerakan atletik dan Anda harus mempersiapkan fisik tubuh Anda untuk tampil, seperti yang dilakukan atlet lain untuk olahraganya.

Bukankah itu masuk akal?

Saya melihat pegolf setiap hari di lapangan golf dan lapangan golf yang rusak secara fisik. Mereka telah mengunci bahu, menghambat kemampuan mereka untuk berputar sepenuhnya; mereka tidak memiliki kekuatan inti (kebanyakan pegolf menggunakan terlalu banyak pound di tengah) untuk menghasilkan kekuatan dan jarak; fleksibilitas hamstring yang buruk, sehingga mustahil untuk mempertahankan poster golf; otot punggung atas lemah dan kencang menyebabkan punggung atas membulat, menghilangkan kemungkinan sudut tulang belakang yang tepat.

10 Rekomendasi Stick Golf Terbaik (Terbaru Tahun 2022) | mybest

Saya bisa melanjutkan, tetapi saya pikir Anda mendapatkan gambarannya.

Saya tidak tahu apakah pegolf menyangkal pentingnya pengkondisian untuk golf, atau hanya tidak ingin melakukan upaya apa pun dalam aspek permainan itu. Tetapi bagaimanapun juga, tidak dapat dihindari bahwa tubuh yang lemah dan terbatas tidak akan memiliki kesempatan untuk memaksimalkan potensi. Ini adalah ketidakmungkinan fisik.

Pengkondisian untuk golf harus ditanggapi dengan serius!

Ketika Anda melakukan program khusus untuk golf, itu bisa menyenangkan. Kebosanan adalah salah satu penyebab terbesar konsistensi dan hasil. Tetapi jika Anda tahu bahwa Anda melakukan sesuatu tidak hanya untuk kesehatan pribadi Anda, tetapi juga untuk keuntungan permainan golf Anda, bukankah itu akan memotivasi Anda untuk tetap melakukannya?

Kami tidak berbicara tentang pergi ke gym selama 2 jam dengan semua otot kepala. Kami berbicara tentang 20-30 menit sehari di rumah Anda. Latihan sederhana dan menyenangkan dengan tabung, beban tangan, dan bola stabilitas. Gym kebugaran golf lengkap Anda dengan harga di bawah $60. Tidak ada keanggotaan gym. Hanya rutinitas yang menyenangkan dalam privasi rumah Anda.

Evaluasi di mana ayunan dan permainan golf Anda saat ini dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini. “Apakah saya akan bermain lebih baik jika saya bisa menggerakkan tubuh saya lebih lancar dan kuat?” Jawabannya adalah YA! Anda harus menyadari ini cepat atau lambat. Persiapkan tubuh Anda untuk tampil dan langit adalah batasnya.

Mulailah sekarang juga pada pengkondisian Anda untuk golf!